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妊活にはフルーツ

2018.09.06 | Category: 妊活

妊活にはフルーツが良いそうです。
 
フルーツをたくさん食べた方が妊娠までの期間が短くなった。という研究報告がオーストラリアからでているそうです。
 
 
フルーツだけを食べていればいいというわけではなく、バランスが大切です。
 
バランスの良い食事にフルーツをいつもより多めに食べる。これが良いと思います。
 
しかし、食べ過ぎには注意しましょう。太り過ぎてしまうと(BMI 30以上)妊娠しずらくなってしまうそうなので、何事もほどほどにしましょう。

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